Training in einer Gruppe hat gerade im Hinblick auf die Motivation und den Spaßfaktor einen großen Einfluss auf die Leistung der Teilnehmer. Grundsätzlich orientiert sich aber auch das Kleingruppentraining an den Prinzipien, die ich an das Personal Training lege, also Individualität, hohe Qualität in der Übungsausführung und Schwerpunkte je nach Zielstellung in den folgenden Bereichen:

  • Bewegung mit faszialen und funktionellen Schwerpunkten
  • Ernährung, vollwertig und faszienorientiert
  • Entspannung, geistige und körperliche Ebene

 Folgende Kurse werden in dieser Kategorie angeboten:

  • Kinderfitness
  • Nordic Walking

 

Ergänzend dazu kann ein Smart-Trainingsplan für jeden Teilnehmer eingesetzt werden und das Training durch zielorientierte Tests gesteuert und Fortschritte sichtbar gemacht werden.

Zu den Konditionen