lauftraining02Sie möchten Ihre allgemeine Fitness verbessern oder ganz speziell in einer Sportart ihre Leistung erhöhen?

Sie suchen einen Ausgleich zum Stress im Alltag oder wollen einfach gesünder leben?

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, stehe als kompetenter Berater an Ihrer Seite und sorge dafür, dass Sie am Ball bleiben, um Ihrem Ziel Stück für Stück näher zu kommen und es am Ende auch zu erreichen.

Im Personal Training befinden Sie sich in einer exklusiven 1:1-Betreuung. Das bedeutet, während der gemeinsamen Trainingseinheiten werden Sie ganzheitlich von mir betreut und haben über die gesamte Trainingsdauer meine volle Aufmerksamkeit und Konzentration. Somit kann ich jederzeit das Training in puncto Belastung, Variation und Motivation steuern.

Aber auch bei Ihren Trainingseinheiten in Eigenregie haben Sie meine Unterstützung immer dabei, in Form einer Personal-Trainings-App auf Ihrem Smartphone. Somit haben Sie alle Übungen auf einem Blick in der Hosentasche, und das sogar mit videounterstützen Übungen.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet, dass Sie ein individuell auf sich und Ihre Ziele abgestimmtes Training erhalten, in welchem alle Bereiche der Fitness, die Ernährung und Stressbewältigung in dem Maße Einfluss finden, wie Ihr Ziel dies erfordert. 

personaltrainingDaraus ergibt sich die Effektivität des Einzeltrainings. Im Vergleich zum herkömmlichen Fitnessstudiotraining kann Personal Training schneller zum gewünschten Ziel führen.

Flexible Trainingszeiten und -orte sind ein weiterer Vorteil, der Ihnen Zeit, Geld und Stress erspart. Sie benötigen kein teures Trainingsmaterial, alles was wir zum Training benötigen, bekommen Sie von mir zur Verfügung gestellt. 

Zum Start einer Zusammenarbeit werden wir mittels eines ausführlichen Fitness- und Gesundheits-Tests die Ausgangssituation aufnehmen. Aus dem Ergebnis des Tests und Ihren persönlichen Zielen entstehen dann die entsprechend benötigten Trainingsinhalte. Innerhalb der gemeinsamen Zusammenarbeit werden je nach Bedarf weitere Tests durchgeführt, um Ihnen die zielgerichtete Entwicklung darzustellen. Am Ende der Zusammenarbeit gibt es einen Abschluss-Fitness- und Gesundheits-Test.

Zu den Konditionen


Training in einer Einzelbetreuung ist von seinen Möglichkeiten her das effektivste Training. Durch die intensive Betreuung sind Erfolge schneller erreichbar als mit herkömmlichen Training, zum Beispiel im Fitness-Studio oder per Youtube. In den gemeinsamen Trainingseinheiten liegt der Fokus des Trainers auf der qualitativ hochwertigen Ausführung der Übungen. Um das Training ganzheitlich zu gestalten, wird in mehreren Bereich übergreifend gearbeitet:

  • Bewegung mit faszialem und funktionellem Schwerpunkt
  • Ernährung, vollwertig und faszienorientiert
  • Entspannung, geistige und körperliche Ebene

Durch regelmäßige Test und die einfache Feedback-Meldung über den Smart-Trainingsplan ist eine schnelle und effektive Steuerung des Trainings möglich, was sich auch in der Zeitspanne bis zum Erfolg widerspiegelt.