Training in einer Einzelbetreuung ist von seinen Möglichkeiten her das effektivste Training. Durch die intensive Betreuung sind Erfolge schneller erreichbar als mit herkömmlichen Training, zum Beispiel im Fitness-Studio oder per Youtube. In den gemeinsamen Trainingseinheiten liegt der Fokus des Trainers auf der qualitativ hochwertigen Ausführung der Übungen. Um das Training ganzheitlich zu gestalten, wird in mehreren Bereich übergreifend gearbeitet:

  • Bewegung mit faszialen und funktionellen Schwerpunkten
  • Ernährung, vollwertig und faszienorientiert
  • Entspannung, geistige und körperliche Ebene

Durch regelmäßige Test und die einfache Feedback-Meldung über den Smart-Trainingsplan ist eine schnelle und effektive Steuerung des Trainings möglich, was sich auch in der Zeitspanne bis zum Erfolg widerspiegelt.

Beratungsgespräch

kostenfrei

kostenfreies Beratungsgespräch beratungGerade in der 1:1-Betreuung ist eine gute Vertrauensbasis zwischen Trainer und Klient eine wesentliche Grundlage für den Erfolg. Somit bietet dieses Gespräch beiden Partnern die Möglichkeit, zu schauen ob diese Grundlage vorhanden ist. Des Weiteren werden die Ziele des Klienten besprochen hinsichtlich ihrer Realisierbarkeit und der dafür notwendigen Trainingsinhalte.

 

Einzelstunde/Probetraining

75 €

Einzelstunde in der 1:1-Betreuung

EinzeltrainingEinzelstunde in der 1:1-Betreuung
(z.B. Probetraining allgemein, Fitness, Inlineskating, StandUpPaddling)
Um das Einzeltraining bestmöglich vorbereiten und durchführen zu können, bedarf es vorab der Kommunikation per Telefon oder EMail zwecks Klärung von Inhalt/ Ziel der Einheit sowie Fragen zu Gesundheit und Lebenstil.

  • kein eigenes Trainingsmaterial notwendig
  • zzgl. Fahrkosten (ab dem 26. km einfache Entfernung)

 

10er Karte Personal Training

690 €

10er Karte Personal Training
Feste Anzahl Trainingseinheiten, beliebig nach Terminverfügbarkeit buchbar. In der ersten Trainingseinheit findet ein an den Trainingszielen orientiertes Testing statt, um zum Ende der Zusammenarbeit auch Fortschritte mittels eines Retestings sichtbar machen zu können.

  • 10 Trainingseinheiten
  • Smart-Trainingsplan
  • kein eigenes Trainingsmaterial notwendig
  • kostenfreie Hilfe per EMail oder Telefon (Trainingsziel betreffend)
  • zzgl. Fahrkosten (ab dem 26. km einfache Entfernung)

 

3-Monatspakete

ab 289 €/Monat

Laufzeitpaket über 3 Monate
Fester Betreuungszeitraum über 3 Monate mit fester Anzahl Inklusiv-Trainingseinheiten sowie Regelmäßige Testings (z.B. Funktionelle Bewegungsanalyse, Messung der Herzratenvariabilität, Körperzusammensetzungsanalyse, o.ä.) zum Dokumentieren des Trainingsfortschritts.

  • 3 Monate zielorientierte Betreuung
  • 14 Trainingseinheiten frei wählbar nach Terminverfügbarkeit
  • vergünstigte Trainingseinheiten zum Nachbuchen
  • Smart-Trainingsplan mit Videounterstützung
  • kostenfreie Hilfe per Email, Telefon oder Skype (Trainingsziel betreffend)
  • kein eigenes Trainingsmaterial notwendig - BalticFit Sportbeutel inklusive
  • zzgl. Fahrkosten (ab dem 26. km einfache Entfernung)

3M-mini (30 Minuten/ TE)

289 €/ Monat (59 €/ zusätzl. TE)

3M-basic (60 Minuten/ TE)

349 €/ Monat (69 €/ zusätzl. TE)

3M-duo (60 Minuten/ TE, 2 Teilnehmer)

449 €/ Monat (79 €/ zusätzl. TE)

 

6-Monatspakete

ab 229 €/Monat

Laufzeitpaket über 6 Monate
Fester Betreuungszeitraum über 6 Monate mit fester Anzahl Inklusiv-Trainingseinheiten sowie Regelmäßige Testings (z.B. Funktionelle Bewegungsanalyse, Messung der Herzratenvariabilität, Körperzusammensetzungsanalyse, o.ä.) zum Dokumentieren des Trainingsfortschritts.

  • 6 Monate zielorientierte Betreuung
  • 28 Trainingseinheiten frei wählbar nach Terminverfügbarkeit
  • vergünstigte Trainingseinheiten zum Nachbuchen
  • Smart-Trainingsplan mit Videounterstützung
  • kostenfreie Hilfe per Email, Telefon oder Skype (Trainingsziel betreffend)
  • kein eigenes Trainingsmaterial notwendig - BalticFit Sportbeutel inklusive
  • zzgl. Fahrkosten (ab dem 26. km einfache Entfernung)

6M-mini (30 Minuten/ TE)

229 €/ Monat (49 €/ zusätzl. TE)

6M-basic (60 Minuten/ TE)

299 €/ Monat (59 €/ zusätzl. TE)

6M-duo (60 Minuten/ TE, 2 Teilnehmer)

399 €/ Monat (69 €/ zusätzl. TE)

 

12-Monatspakete

ab 169.-€/Monat

Laufzeitpaket über 12 Monate
Fester Betreuungszeitraum über 12 Monate mit fester Anzahl Inklusiv-Trainingseinheiten sowie Regelmäßige Testings (z.B. Funktionelle Bewegungsanalyse, Messung der Herzratenvariabilität, Körperzusammensetzungsanalyse, o.ä.) zum Dokumentieren des Trainingsfortschritts.

  • 12 Monate zielorientierte Betreuung
  • 56 Trainingseinheiten frei wählbar nach Terminverfügbarkeit
  • vergünstigte Trainingseinheiten zum Nachbuchen
  • Smart-Trainingsplan mit Videounterstützung
  • kostenfreie Hilfe per Email, Telefon oder Skype (Trainingsziel betreffend)
  • kein eigenes Trainingsmaterial notwendig - BalticFit Sportbeutel inklusive
  • zzgl. Fahrkosten (ab dem 26. km einfache Entfernung)

12M-mini (30 Minuten/ TE)

169 €/ Monat (39 €/ zusätzl. TE)

12M-basic (60 Minuten/ TE)

249 €/ Monat (49 €/ zusätzl. TE)

12M-duo (60 Minuten/ TE, 2 Teilnehmer)

349 €/ Monat (59 €/ zusätzl. TE)

 

Smart Trainingsplan

19,99€/Monat

flow app

Mit dem Smart-Trainingsplan ist es möglich, allein zu trainieren, jedoch einen individuellen, zielorientierten Trainingsplan zu bekommen, der je nach Trainings- und Testresultaten entsprechend angepasst wird. Der Smart-Trainingsplan ist ein Trainingstool, welches aus einem Onlineportal und einer Smartphone-App besteht. Mit der App wird das Training durchgeführt und dokumentiert. In der App sind die Übungen größtenteils mit Videos hinterlegt, was die Nutzung auch ohne anwesenden Trainer sehr einfach gestaltet.
Eine einfache Nachrichtenfunktion in der App erleichtert die Kommunikation mit dem Trainer. Auswertung der Trainings und Steuerung durch den Trainer erfolgt über das Onlineportal. Eine praktische Trainingsplaneinweisung zu Beginn, aber auch begleitete Trainingseinheiten zwischendurch können optional dazugebucht werden, zzgl. Fahrkosten ab dem 26. km einfacher Entfernung. Der Trainingsplan ist mit einer Frist von 4 Wochen zum Ende eines Monats schriftlich kündbar.

Smart-Trainingsplaneinweisung

(praktisch)

60 €

 

Trainingseinheit

(optional)

Einzelstunde / 10er Karte