Erfahrungen & Bewertungen Aktion Kauf im MV
Personal Training
Personal Training
Trainingsplanerstellung
Trainingsplan
Gruppentraining
Gruppentraining
Nordic Walking
Nordic Walking
Inlineskaten
Inlineskaten
Kinderbewegungstraining
KidsFit
AquaFitness
AquaFitness

Allgemeine Informationen

Die Trainingseinheiten finden bei DIR zu Hause oder an einem Ort deiner Wahl statt. Die
Inhalte orientieren sich an DEINEN persönlichen Zielen sowie den Ergebnissen des Fitness-
Checks. Der Fitness-Check findet im Rahmen des Beratungsgesprächs statt und beinhaltet
Fragen zu Gesundheit und Lebensgewohnheiten sowie eine funktionelle Bewegungsanalyse.

Was bekommst DU von mir:

- individuell auf DICH ausgerichtetes gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
- schneller am Ziel durch effektives Training und regelmäßige Trainingssteuerung
- Motivation durch ein abwechslungsreiches Übungsprogramm (u.a. aus Yoga und Pilates)
- professionelle Anleitung, Hilfestellung und Korrektur der Übungen
- flexible Trainingszeiten und Trainingsorte

Personal Training (erfolgreich Abnehmen / Gesundheitssport / Leistungssport)

Diese Art des Trainings ist sehr effektiv, da der Trainierende im 1-zu-1 Training mit dem Trainer steht und dieser sich so voll und ganz auf den Trainierenden konzentrieren kann.
Das bedeutet: der Trainer kann sehr schnell auf Stagnation bzw. negative Veränderungen einwirken und das Training optimal steuern und kontrollieren.
Letztendlich heißt das Zeit- (und damit auch) Kostenersparnis und Erfolg.
Die Trainingsinhalte orientieren sich an deinen persönlichen Zielen und den Ergebnissen aus dem Fitness-Check.

1 Trainingseinheit = 60 Minuten = 75 €

Weitere Buchungsmöglichkeiten: Sparpakete (ab 249 €/Monat) oder 10er Karte

Trainingsplanerstellung

Trainingsplan per Smartphone-App - Übungsvideos und textbasierte Übungsbeschreibung, unkompliziert und einfach zu nutzen. Einmalige Enweisung in die Handhabung der App und des Trainingsplans inklusive der gewählten Übungen. Anpassung des Trainingsplans an den Trainingsfortschritt.

1 Trainingsplanerstellung (12-Wochen-Plan) = einmalig 60 € zzgl. 19,99 €/Monat

Gruppentraining

Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl ist auch hier noch eine sehr individuelle Betreuung durch den Trainer gegeben. Bei maximal 3 bis 6 Teilnehmern (richtet sich nach den örtlichen Gege-
benheiten) spürt man immer noch den Hauch eines Personal Trainings.
Das bedeutet: der Trainer kann schnell auf Stagnation bzw. negative Veränderungen einwirken und das Training optimal steuern und kontrollieren.
Letztendlich heißt das Zeit- (und damit auch) Kostenersparnis und Erfolg.
Die Trainingsinhalte orientieren sich an deinen persönlichen Zielen und den Ergebnissen aus dem Fitness-Check.

1 Trainingseinheit = 60 Minuten = 30 €/Person (mind. 3 Teilnehmer)

Weitere Buchungsmöglichkeiten: 10er Karte

Nordic Walking

Nordic Walking erlernen in einem 10-Wochen Programm??? Hier nicht!
Du erlernst die Technik des Nordic Walking entweder im Personal Training oder im Rahmen einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmern. Der zeitliche Rahmen orientiert sich individuell am Leistungsstand der Teilnehmer.

1 Trainingseinheit (Personal Training) = 60 Minuten = 75 €
1 Trainingseinheit (Gruppentraining) = 60 Minuten = 30 €/Person (mind. 3 Teilnehmer)

Weitere Buchungsmöglichkeiten: 10er Karte

Inlineskaten

Du erlernst die Technik des Inlineskating entweder im Personal Training oder im Rahmen einer kleinen Gruppe von max. 3 - 6 Teilnehmern. Die Trainingsinhalte sind je nach Schwierigkeitsgrad in verschiedene Stufen unterteilt. Der zeitliche Rahmen orientiert sich individuell am Leistungsstand der Teilnehmer.

Weitere Informationen zu den Trainingsinhalten findet ihr hier

1 Trainingseinheit (Personal Training) = 60 Minuten = 75 €
1 Trainingseinheit (Gruppentraining) = 60 Minuten = 30 €/Person (mind. 3 Teilnehmer)

Weitere Buchungsmöglichkeiten: 10er Karte

KidsFit

KidsFit ist ein Kursangebot speziell für Grundschulen und Kindertageseinrichtungen, die den Bereich Bewegung qualitativ aufwerten wollen. Inhalte der KidsFit-Stunden sind unter anderem die Förderung der koordinativen Grundlagen, aber auch Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Umgesetzt werden die Ziele auf spielerischer Ebene und zum Beispiel durch Erleben und Entdecken von Bewegungslandschaften.

1 KidsFit-Trainingsstunde = 60 Minuten = auf Anfrage
1 KidsFit-Lehrertraining = auf Anfrage

BalticFit - AquaFitness

Fitnesstraining im Wasser ist eine der Möglichkeit der Bewegung, die besonders schonend für die Gelenke ist und ein besonders geringes Verletzungsrisiko birgt. Geeignet für alle Altersklassen und Fitnesslevel bietet AquaFitness eine große Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten, ob vom klassischen AquaGym über Schwangeren-Schwimmen oder pädagogisches Frühschwimmen und natürlich die Wasserball-Spiele nicht zu vergessen. Also Spaß ist auf jeden Fall vorprogrammiert. Eine Übersicht über die Kurse, die ich anbiete findet Ihr auf der weiterführenden Seite...

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